In einem inspirierenden Seminar haben sich Schülerinnen und Schüler mit den Themen Resilienz, Selbstwahrnehmung,Selbststärkung und Stressvermeidung auseinandergesetzt. Das Seminar bot eine wertvolle Gelegenheit, um die persönliche Entwicklung und innere Stärke der Teilnehmenden zu fördern.

Die Schülerinnen und Schüler erlernten in diesem Seminar zunächst die Bedeutung von Resilienz, also der Fähigkeit, Krisen und Herausforderungen erfolgreich zu bewältigen. Sie erfuhren, wie resiliente Menschen sich durch mentale Stärke, Flexibilität und positive Denkmuster auszeichnen und wie diese Eigenschaften in ihrem eigenen Leben angewendet werden können.

Erstmal hieß es aber auf die Matte. In zwei kleinen Einheiten hatte alle die Möglichkeit sich zu dehnen und die Methode der progressiven Muskelentspannung kennenzulernen.

Anschließend frühstücken wir gemeinsam in der Mensa. An dieser Stelle möchten wir uns nochmal ganz herzlich beim Förderverein für die finanzielle Unterstützung des gesunden Frühstücks bedanken.

Ein weiterer wichtiger Schwerpunkt des Seminars lag auf der Selbstwahrnehmung und Selbststärkung. Die Teilnehmenden wurden ermutigt, sich selbst besser kennenzulernen, ihre Stärken und Schwächen zu identifizieren und ihre persönlichen Werte und Ziele zu reflektieren. Dies half ihnen, ein tieferes Verständnis für sich selbst zu entwickeln und ihre Handlungen und Entscheidungen bewusster zu gestalten.

Aufgelockert wurde das Ganze immer wieder durch gruppendynamische Spiele und Übungen.

Außerdem lernten die Schülerinnen und Schüler was Stress im Körper für Folgen hat und wie sie Stress und negative Gedankenspiralen vermeiden können.

Die Teilnehmenden berichteten von für sie wertvollen Erfahrung. Viele wünschen sich eine Fortsetzung und Vertiefung des Themas, im Rahmen eines neuen Projekttags.